La población de la tercera edad cada vez es más amplia ,y es por ello que cada vez se de más importancia a la actividad física junto a este gran-colectivo.
Con ello no sólo se mejora su calidad de vida,sino un buen funcionamiento del aparato locomotor,coordinación cuerpo-mente ,elevar su autoestima y ampliar lazos sociales.
El envejecimiento de la poblaciòn es un hecho social , que todo profesional debe considerar e intentar mejorar en lo posible , contribuyendo a la mejora de la calidad de vida de nuestros mayores. En estas personas como , en el caso de los niños ,debemos buscar la creación de hábitos de prácticas físicas ,debido a que están contrastados los beneficios que aportan ,entre los que podemos citar: mejora trabajo cardiaco , control de peso corporal , mayor autonomía..etc