La población de la tercera edad cada vez es más amplia ,y es por ello que cada vez se de más importancia a la actividad física junto a este gran-colectivo.
Con ello no sólo se mejora su calidad de vida,sino un buen funcionamiento del aparato locomotor,coordinación cuerpo-mente ,elevar su autoestima y ampliar lazos sociales.
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No solamente, en la edad adulta, deberia ser una practica habitual desde el punto de vista medico y tecnico deportivo, crear una base de aprendizaje en todos los periodos del desarrollo humano, en disciplinas deportivas para llegar a la vejez en una buena calidad fisica, basandose en las diez capacidades fisicas mas reconocidas en el entrenamiento deportivo. como pueden ser: fuerza, resistencia muscular y cardio respiratoria, potencia, flexibilidad, precision, agilidad, velocidad, coordinacion, flexibilidad. si durante todo nuestor trayecto en la vida, se trabajaran esas condiciones fisicas, con seguridad el 75% de los ancianos ahora tendrian una calidad de vida mas plena.
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